HYBRID Pole Advanced mit Saida (Level 4)

Kursleiterin: Saida

Falls du nicht live dabei sein kannst, hast du ganze 8 Wochen Zeit (bis die neue Block Kurse starten, 10.09.2026), um die Unterrichtsstunden online nachzuholen. Denk nur daran, dass die Unterrichtsstunden aufeinander aufgebaut sind, deshalb hole die Stunde nach, bevor du zum Live-Training kommst. Aber wie oben geschrieben – du kannst jeder Zeit (in den 8 Wochen) auf jede Auszeichnung zugreifen 🙂

Pole Sport Advanced (Level 4)

Unser Pole Dance Advanced Kurs ist einer der höchste Level in unserem Online Studio (höher gibt es Elite Level 5) und bietet dir die Möglichkeit, deine Fähigkeiten auf die nächste Stufe zu bringen. In diesem 60 minütigen Kurs konzentrieren wir uns auf anspruchsvolle Kraftmoves, Dynamik, komplizierte Kombis und Flexibilitätsfiguren,  sowohl an Static Pole als auch an Spinning Pole. Hier geht es nicht nur um Technik, sondern auch um Ausdruck und Fluss.

Voraussetzungen:

Für den Advanced Kurs solltest du die folgenden Moves sicher beherrschen:

• Outside Leg Hang, Inside Leg Hang ohne Hände

• Aerial Invert und Extended Butterfly

• Ballerina, Superman, Allegra, Jade (hier muss es kein perfektes Spagat sein, aber die Haltung sollte stimmen)

• Brass Monkey und Aerial Shoulder Mount

• Handspring Base & Twisted Grip und Ayesha von oben

Was dich erwartet:

• Kraft und Dynamik: Du arbeitest an fortgeschrittenen Kraft- und Dynamik-Techniken, die dir ermöglichen, kraftvolle und fließende Bewegungen zu kombinieren.

• Komplexe Kombis und Transitionen: Du wirst lernen, wie du mindestens drei Figuren in einer kombinierten Sequenz (meistens sogar sechs) mit fließenden Übergängen verbindest. Dabei fokussieren wir uns sowohl auf Static Pole als auch auf Spinning Pole.

• Flexibilität: Wir arbeiten an Flexibilitätsübungen, um schwierige Positionen zu erreichen, dabei wird individuell auf deine persönliche Flexibilität eingegangen.

• Technik und Kreativität: Du wirst deinen flow und deine Ausdruckskraft durch Technik und kreative Kombinationen steigern und die dynamischen Möglichkeiten des Pole Dance in voller Tiefe ausnutzen.

Keine Angst! Auch wenn die Anforderungen hoch sind, du schaffst das! Wir begleiten dich Schritt für Schritt, mit vielen Erklärungen und Hilfestellungen, sodass du sicher Fortschritte machst.

Der Advanced Kurs bietet dir die Chance, nicht nur deine Technik zu perfektionieren, sondern auch deine eigenen Grenzen zu erweitern und den höchsten Level des Pole Dance zu erleben!

Unsere Kurse bestehen aus 5 Levels-Konzept:

Level 0 = Einsteiger,

Level 1 = Beginner,

Level 1-2 = Intermediate Light,

Level 2 = Intermediate,

Level 3 = Intermediate Plus,

Level 4 = Advanced,

Level 5 = Elite

Hybrid-Kurs: Flexibles Training – live oder per Aufzeichnung

Unser Hybrid-Kurs findet live im Studio statt und wird gleichzeitig per Zoom übertragen. Als Online-Teilnehmer kannst du bequem von zu Hause aus mitmachen, ohne große Anweisungen von den Trainern (vielleicht wird es doch gut gehen 🙂 aber dennoch mit der Möglichkeit, das Training effektiv zu absolvieren.

Zusätzlich erhältst du eine Aufzeichnung der Session (wird in der WhatsApp-Gruppe geteilt), sodass du das Training jederzeit nachholen oder wiederholen kannst. Perfekt für alle, die flexibel bleiben möchten!

Der Kurs findet online via ZOOM statt.

Ausfall von Kurseinheiten (falls passiert): Es kann vorkommen, dass bis zu 1 Stunde eines Kursblocks, der über einen Zeitraum von zwei Monaten stattfindet, ausfällt. Gründe für einen solchen Ausfall können unter anderem Krankheit der Kursleitung, technische Störungen, unzureichende Teilnehmerzahl bei Live-Sitzungen oder andere unvorhergesehene Umstände sein. Die ausgefallene Stunde wird nicht nachgeholt. Eine Absage der betroffenen Stunde wird so früh wie möglich per WhatsApp bekannt gegeben. Ein Anspruch auf Ersatz oder Nachholung der ausgefallenen Stunde besteht in diesen Fällen nicht.

• Nach der Buchung bekommst du ein E-mail mit den Zoom-Zugangsdaten zum downloaden in PDF-Datei. Prüfe bitte auch dein Spam-Ordner.