Pole Intermediate HYBRID

Kursleiterin: Anne-Marie Kot

Falls du nicht live dabei sein kannst, hast du ganze 5 Wochen Zeit (bis die neue Block Kurse starten, 10.05.2026), um die Unterrichtsstunden online nachzuholen. Denk nur daran, dass die Unterrichtsstunden aufeinander aufgebaut sind, deshalb hole die Stunde nach, bevor du zum Live-Training kommst. Aber wie oben geschrieben – du kannst jeder Zeit (in den 5 Wochen) auf jede Auszeichnung zugreifen 🙂

Voraussetzungen:
Invert, Inside Leg Hang, Outside Leg Hang, Inverted Crucifix

Beschreinug:

Wir arbeiten an verschiedenen Combos entsprechend Intermediate Level (Kraft und leichte Flexi Moves zusammen mit verschiedenen Transitions, es wird on Static and Spinning Pole trainiert). Wir werden zB.  Aerial Invert und Shoulder Mount üben (NEIN, du musst es nicht können :)), aber auch leichte Flexi-Combos auf der Spinning Pole sollen am Ende des Block-Kurses kein Problem sein 🙂

Wir lernen und festigen Standardkombos, die dem Level 2 entsprechen, zum Beispiel Übergänge aus dem Outside- und Inside-Leg Hang, Variationen klassischer Intermediate-Tricks sowie Cruzifix-Variationen. Auch kleinere dynamische Elemente gehören zum Training und sind dem Level angepasst.

Dabei nutzen wir bekannte Standard-Intermediate-Tricks, um daraus flüssige, schöne Kombos und kreative Variationen aufzubauen. Selbstverständlich werden die einzelnen Tricks ebenfalls erklärt und geübt, falls ihr sie noch nicht sicher beherrscht.

Unsere Kurse bestehen aus 5 Levels-Konzept:

Level 0 = Einsteiger,

Level 1 = Beginner,

Level 1-2 = Intermediate Light,

Level 2 = Intermediate,

Level 3 = Intermediate Plus,

Level 4 = Advanced,

Level 5 = Elite

Hybrid-Kurs: Flexibles Training – live oder per Aufzeichnung

Unser Hybrid-Kurs findet live im Studio statt und wird gleichzeitig per Zoom übertragen. Als Online-Teilnehmer kannst du bequem von zu Hause aus mitmachen, ohne große Anweisungen von den Trainern (vielleicht wird es doch gut gehen 🙂 aber dennoch mit der Möglichkeit, das Training effektiv zu absolvieren.

Zusätzlich erhältst du eine Aufzeichnung der Session (wird in der WhatsApp-Gruppe geteilt), sodass du das Training jederzeit nachholen oder wiederholen kannst. Perfekt für alle, die flexibel bleiben möchten!

Der Kurs findet online via ZOOM statt.

Ausfall von Kurseinheiten (falls passiert): Es kann vorkommen, dass bis zu 1 Stunde eines Kursblocks, der über einen Zeitraum von zwei Monaten stattfindet, ausfällt. Gründe für einen solchen Ausfall können unter anderem Krankheit der Kursleitung, technische Störungen, unzureichende Teilnehmerzahl bei Live-Sitzungen oder andere unvorhergesehene Umstände sein. Die ausgefallene Stunde wird nicht nachgeholt. Eine Absage der betroffenen Stunde wird so früh wie möglich per WhatsApp bekannt gegeben. Ein Anspruch auf Ersatz oder Nachholung der ausgefallenen Stunde besteht in diesen Fällen nicht.

• Nach der Buchung bekommst du ein E-mail mit den Zoom-Zugangsdaten zum downloaden in PDF-Datei. Prüfe bitte auch dein Spam-Ordner.