Exotic Technic All Levels

Kursleiterin: Anne-Marie Kot

Falls du nicht live dabei sein kannst, hast du ganze 5 Wochen Zeit (bis die neue Block Kurse starten, 10.05.2026), um die Unterrichtsstunden online nachzuholen. Denk nur daran, dass die Unterrichtsstunden aufeinander aufgebaut sind, deshalb hole die Stunde nach, bevor du zum Live-Training kommst. Aber wie oben geschrieben – du kannst jeder Zeit (in den 5 Wochen) auf jede Auszeichnung zugreifen 🙂

Beschreibung:

In diesem Kurs dreht sich alles um die technischen Grundlagen des Exotic Pole! Egal, ob du gerade erst mit Exotic beginnst oder schon Erfahrung hast – hier kannst du deine Technik verfeinern und neue Bewegungen erlernen.

🔹 Was dich erwartet:

• Techniktraining für fließende und kontrollierte Bewegungen

• Langsame Choreografien, damit du dich voll auf die Technik und die richtige Platzierung deiner Heels und die Körperhaltung konzentrieren kannst

• Kurze Kombinationen auf beiden Seiten, um symmetrisch zu trainieren

• Trap-Musik mit starkem Beat, der dir hilft, die Akzente perfekt zu setzen

All Levels: Unser Training ist so aufgebaut, dass du immer eine passende Variante für dein Level findest, egal, ob du noch an den Basics arbeitest oder fortgeschrittene Kombinationen meistern möchtest.

🔹 Was du mitbringen solltest:

✔ Kurze und lange Hose

✔ Heels (Exotic Pole tauglich)

✔ Knieschoner

Perfekt für alle, die ihre Exotic-Technik gezielt verbessern und mit kraftvollen, musikalischen Bewegungen arbeiten möchten. Wir freuen uns auf dich!

Ich tanze auch mit Rücken zu euch! Wie in der Tanzschule! Damit du besser mit deine Koordination vorangehst!

Voraussetzungen:
All Levels! jedoch: für Alle die Pole Dance schon mal ausprobiert haben, die einfache Drehungen auch beherrschen. Basic-Poledance-Kenntnisse.

Ihr braucht eine STANGE zu Hause oder im Studio und Knee Schoner, Lange und Kurze Hosen, manchmal auch bedeckte Oberrücken.

Der Kurs findet online via ZOOM statt.

Ausfall von Kurseinheiten (falls passiert): Es kann vorkommen, dass bis zu 1 Stunde eines Kursblocks, der über einen Zeitraum von zwei Monaten stattfindet, ausfällt. Gründe für einen solchen Ausfall können unter anderem Krankheit der Kursleitung, technische Störungen, unzureichende Teilnehmerzahl bei Live-Sitzungen oder andere unvorhergesehene Umstände sein. Die ausgefallene Stunde wird nicht nachgeholt. Eine Absage der betroffenen Stunde wird so früh wie möglich per WhatsApp bekannt gegeben. Ein Anspruch auf Ersatz oder Nachholung der ausgefallenen Stunde besteht in diesen Fällen nicht.

• Nach der Buchung bekommst du ein E-mail mit den Zoom-Zugangsdaten zum downloaden in PDF-Datei. Prüfe bitte auch dein Spam-Ordner.